影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩 影视彩
色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧 色吧
中医认为:睡觉常做梦的人更健康
中药频道  
用户名 密码 中成药 招商 代理 | 中药材 供应 求购
中医药产业 综合要闻 | GAP基地 | 政策法规 | 行业动态 | 名企巡展 | 名医风采 | 医院导航 | 中药材 | 中成药 | 饮片 | 药市 | 热点品种 发布信息
大众健康养生 中医药文化 | 中医养生 | 中药常识 | 自然疗法 | 针灸 | 拔罐 | 推拿 | 刮痧 | 气功 | 膏药 | 药浴 | 药酒 | 药茶 | 美容 | 减肥 | 丰胸 | 食疗
当前位置:中药频道 > 综合要闻

中医认为:睡觉常做梦的人更健康

2013-7-23 14:40:33


    很多人有一个误区经常做梦的人睡眠质量不好,对身体健康造成不好的营养,然而中医认为睡觉常做梦的人更健康,为什么呢,详细如下,科学解说做梦为何更健康。

    《蝙蝠侠》导演诺兰最近的一部电影《盗梦空间》在全球热映,引发有关梦境与睡眠的一系列热门话题。每个人都会做梦,每个人都想知道,梦究竟是怎么回事。你是否想过,自己的梦境隐藏着身体的秘密呢——

    人人有梦,夜夜必梦

    “每个人每天至少要做2~6个梦。”江苏省苏州心理学会常务理事,心理生理学、催眠专家陈锡林告诉笔者,“人人有梦,夜夜必梦”是现代心理生理学得出的科学结论。也就是说,尽管你今早起来大脑中空空如也,以为自己一夜无梦,实际上,梦已经悄悄地来过,又悄悄地走了,没有在你的意识中留下痕迹。

    为什么我们有时知道自己做了梦,有时却不知道?陈锡林说,这和你醒来的时间有关。按照对脑电波的分析,人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两种。刚刚入睡时,处在慢波睡眠中,然后慢慢进入快波睡眠。慢波睡眠也叫无梦睡眠,是对肌肉和身体各个系统疲劳的调整,对于增高和生长有很大意义。而快波睡眠才是真正让大脑休息的睡眠,也叫有梦睡眠。这时,负责逻辑思维、白天最辛苦的左脑几乎不工作了,负责情感思维的右脑接了左脑的班。梦,就在右脑中产生了。

    在漫长的一夜中,慢波和快波睡眠循环往复地交替。先是80~120分钟的慢波,接着是20~30分钟的快波,然后再是慢波、快波……循环4~5个周期,大约是6~12小时,恰好一夜,所以人的梦也是反复出现的。如果你醒来时正好处于快波有梦睡眠中,就会依稀记得自己做了梦;但如果醒在慢波无梦睡眠中,就会认为自己一夜无梦。

    做梦是健康的标志。研究发现,人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高,这是脑功能更强的标志。如果一个人完全不做梦,那说明他的右脑肯定出了问题。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣说,只有植物人和痴呆症患者是不做梦的。英国研究发现,当一些病人头昏头痛,并称好久没做梦时,他们都有轻度脑出血或长有脑肿瘤。此外,美国研究指出,人在做梦时,会产生一种来自骨髓和淋巴结的物质,它有预防疾病的功效。日本研究表明,梦多的人,体内会产生大量有梦催眠肽,它能让人延年益寿。

    梦中没有语言和颜色

    “你知道‘冰山理论’吗?”陈锡林说,弗洛伊德认为,人的意识就像冰山露出水面的那个小小的山尖,而它隐藏在水面之下的庞大身躯,则代表着人的无意识和潜意识。人做梦时,就像冰山一样,思维摇摆、浮荡在意识、无意识和潜意识之间。人的前1/3梦境在意识和无意识里,反映的是睡前24~48小时的生活;中1/3梦境在无意识里,反映的是上周和上个月的生活;后1/3梦境在无意识和潜意识里,反映的是一生的经历。在梦中,所有你以为忘记的、潜意识中的爱与恨,都可能向意识中冲撞,重新在梦境中以不同的面目表现出来。

    做梦就像是拿了你左脑中的所有记忆,在右脑中重新洗牌。由于右脑是没有时间顺序、没有逻辑、没有语言,只凭直觉和感悟的,因此记忆中的事被打乱,在梦中,你可能一会儿上山、一会儿下海,一会儿和朋友在一起,一会儿和家人在一起。王国荣说,梦中没有语言,或语言很少;也没有颜色,即使有也很单调。而且不知有人注意到没有,梦中人不可能唱歌。这是因为,语言、颜色、记住歌词,这些都属于左脑逻辑思维的内容,做梦的右脑不能完成。

    国际梦境研究协会曾将人的梦分为12个类型,分别是:遇到追击、受伤、遇险、丢失重要物品、考试、高空坠落、出丑、迟到、电话断线、灾难、迷路、死人。王国荣认为,从心理学角度分析,梦确实是有类型的。比如男人经常做被人追杀、格斗等暴力的梦,与其参与社会竞争多有关;女人梦见花、草、动物、云彩等物体比梦见人多,因为她们的神经更敏感;老年人常做和死去的亲人见面的梦,恰恰说明他们潜意识中对死亡的恐惧;小孩常梦见自己从高处落下或飞翔,一方面表明他们在生长,另一方面表明他们有很多梦想,在现实中受到制约。

    关于梦的疑问

    老做噩梦是身体有病吗?

    梦确实和疾病有一定的联系。陈锡林说,比如有胆囊炎的人,可能会梦到心脏病发作,因为胆囊和心脏处于同一个神经上;有肺病的人,常常梦见胸部受压;有心血管疾病的人,容易梦见被追赶。老年人梦见有人追逐,自己身体歪斜扭曲、醒后心有余悸,可能与心脑供血不足有关;青年人梦见吃饭、饮酒,可能是溃疡病的先兆。

    梦和现实是相反的吗?

    陈锡林说,从某种程度上来说是这样的。因为梦反映的是心底最直接的愿望、现实中得不到的东西。最典型的例子是肚子饿时会梦到红烧肉,寒冷时会梦到熊熊的火堆。抑郁症患者的梦都是很开心的,因为他们在白天非常痛苦;一旦他们梦里变得痛苦了,就说明身体就要康复了。

    我们能进入别人的梦吗?

    《盗梦空间》中,由于能进入别人的梦,使盗梦者拥有了改变别人思维的能力。陈锡林说,其实现实中,催眠师做的正是这样的事。催眠控制的是一个人的注意力,当注意力变窄时,人就会进入睡眠状态,但听觉还和催眠师的语言相联系。催眠师通过语言和梦境中人的潜意识交流,把他无序的梦引导成有序的,达到调整心理的目的。

    最后,陈锡林提醒大家,贸然将一个正在做梦的人叫醒是件“危险”的事,因为梦和现实的反差越大,对人情感的冲击就越大,会对他造成惊吓。平时喊醒一个人,动作一定要轻柔。可以先判断他是否在梦中。由于做梦处于快波睡眠期,也叫快速动眼期,所以一个人的眼皮如果在动,就说明他正在梦中。(新浪中医博客)

 


新闻搜索
中国医药123网
中药频道
综合要闻

·中医认为:睡觉常做梦的人更健康
·《中药材农药污染调查报告》发布
·近红外光谱对黄芩药材浸出物的快速测
·国家中医药局:严禁非医疗机构开展“
·航天事业给中药产业带来新契机
·樟交会集中展示道地中药材—2012

GAP基地

·药中有“药”?谁来管?
·黑龙江森工与广药携手优势资源换取广
·甘肃药监局打组合拳保中药质量—20
·中药之都—2012.10.18
·平邑向中药材“要财”—2012.1
·六安规范种植抓中药材源头质量—20

行业动态

·外资药企巨头的“中药梦”
·中医药如何在金砖国家“掘金”?
·亳州市申报国家生物(现代中药)高技
·重庆:六塘乡三举措助推中药材发展—
·河南化工镇种植中药材致富—2012
·礼县金源中药材协会助农增收—201
关于我们 | 设为首页 | 发布信息 | 联系我们 | 法律支持 | 注意事项
温州20#无缝钢管温州精密无缝钢管温州45#无缝钢管厚壁无缝钢管温州无缝管温州无缝钢管温州20Cr无缝钢管温州40cr无缝钢管温州轴承钢管宁波20#无缝钢管宁波精密无缝钢管宁波45#无缝钢管厚壁无缝钢管宁波无缝管宁波无缝钢管宁波20Cr无缝钢管宁波40cr无缝钢管宁波轴承钢管
相关链接:┊ 国家食品药品监督管理总局国家中医药管理局SFDA药品评审中心中国医药集团国药励展展览有限责任公司
北京中医药大学东直门医院北京中医医院北京市卫生局中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会
百 度Google中国药材集团公司
中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证:京ICP证 050644号
中华人民共和国百家乐工业与信息化部ICP备案号:京ICP备10215608号
  许可证号:京朝工商广字第 465 号
中华人民共和国公安部备案号:1101050575
北京市药品监督管理局(京)-经营性-2010-0026号

服务热线: 010-84662528 E-mail:fzr@cyy123.com