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金秋养护脾胃要多多按揉腹部

2012-9-21 10:59:00


    每逢秋凉时节,一些慢性胃病患者,尤其是胃及十二指肠溃疡患者常易复发,严重的还会引起出血、穿孔等严重并发症。这多是因入秋以后,气温变化大,人体受到冷空气刺激后导致。

  因此,天气转凉后需小心预防胃病复发。古方中医指出经常按揉腹部,不但可以预防胃肠道疾病,而且对许多慢性病如糖尿病、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的良好方法之一。

  金秋护胃如何按揉腹部呢?古方中医指出:揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外邪,清内积,揉腹方法具体介绍如下:

  选择夜间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。

  古方中医提醒:按揉腹部不能在过饱或过饥情况下进行,而且要排空小便。当腹内有急性炎症或恶性肿瘤等情况时,不宜进行腹部按摩。(古方中医网)
 


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