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体寒怕冷推拿养生方坚持有效

2012-9-18 15:02:00


    “体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。古方中医养生介绍寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质,女性会影响到生育、月经等,男性就会引发性功能障碍。

  体寒怕冷怎么办?古方中医养生指出医治手脚冰冷,重要在于疏浚经络、活血化淤、改善血液轮回与推陈出新。假如常常坚持中医推拿按摩以下4个穴位,可有较佳地疗效。

  揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌疾速揉搓,直到有热感为佳,天天迟早揉搓涌泉穴100下,交着揉搓各脚趾100下。西医学以为,人体诸多经脉都汇散于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有亲密关系。尤其是刺激涌泉穴,无益于补肾壮阳、强筋壮骨。保持揉搓此穴会匆匆使手脚冰凉症状加重。

  揉搓逸宫穴:逸宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到觉得手心微暖,再换另一只手,接替入行

  按揉气冲穴:气冲穴位于大腿根外侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,先按揉动脉,一松一按,接替入行,不断按揉到腿足有暖气下贱的感到为好。

  按揉、拍打肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。

  另外,食疗关于改良阳气衰弱的状态也能起到必定作用。如常用的大枣白糖汤(大枣10个、生姜5片、白糖过量,每晚煎茶喝)对改良手足冰冷的疗效颇好。夏季四肢举动冰冷,借否恰当吃些羊肉、狗肉等,热中补虚、启胃健脾、益肾养肝、御冷往湿,同时也要做佳身材的保热工作。(古方中医网) 
 


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