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秋季减肥什么水果可越吃越瘦

2012-9-13 16:52:00


    吃水果能在短时间内看到减重的效果,因为只吃一种东西我们摄取的热量就大大减少了。尤其是一些高纤水果,能够提高我们新陈代谢的速度,同时治疗便秘,所以有很好的减肥效果。

  秋季减肥什么水果可越吃越瘦?古方中医养生推荐水果减肥食谱如下:

  1. 苹果餐

  只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

  2. 菠萝减肥法

  坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

  3.杂果沙拉

  材料:苹果100克,蜂蜜适量,柠檬汁20克,秋梨50克。

  做法:

  1. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。

  2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。

  3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。(古方中医网)
 


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